俺のセルフドキュメンタリー

My thoughts, challenges, recommendations.

筋トレ3日目

木金土とサボってしまったwww

 

 

寝不足な上に仕事も始まってしまって

 

筋肉痛も結構あったし…で筋トレをやる気が起きませんでしたわw

 

 

てことで4日ぶりに、3日目の筋トレです。

メニューはこんな感じ。


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腕と背中の筋肉かな?たぶん。

 

カロリーは2日目と同じくらいらしいんだけど

あんまり疲労感無いので、肩周りの筋肉は比較的元々付いてるってことなのかな💪(´・_・`💪)

 

 最後の「子供のポーズ」はネーミングが謎や…

 

 

そういえば筋トレすると身体暖まるよなーと実感している。

 

いっつも(まだ3日目だけど)始める前は寒くてやりたくないんだけど

 

終わると身体がポカポカするので

 

この因果性を早く脳に覚えさせたい_(:3 」∠)_