俺のセルフドキュメンタリー

My thoughts, challenges, recommendations.

筋トレ2日目

筋トレ2日目です。

 

昨日トレーニングした腕は案の定筋肉痛になっている。

 

 

今日は腹筋だ。


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いやもうめっちゃハードw

 

ヒールタッチってやつが、一見ラクそうなんだけど意外とキツい。

回数が多いからかな。

 

あとなんか最後の背中と腰のストレッチの絵がよく分からん笑

 

 

昨日よりキツく感じた。

 

俺は腹筋が弱いのか今日は調子が悪いのかなと思ったけど

 

消費カロリーが昨日の2倍らしいから日によって結構ハードさに差があるっぽい。

 

 

明日はホテル泊だけど続けます。