俺のセルフドキュメンタリー

My thoughts, challenges, recommendations.

筋トレ始めた

もうね、俺といえばガリガリ。ガリガリといえば俺。

 

それぐらい俺は痩せてて筋肉もない。

 

てことでひとつ前の記事にもあった通り、筋トレを始めます。

 

 

適当にgoogle play storeで「筋トレ」て検索したらさ

自宅トレーニングっていうアプリ出てきて

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なんか器具とか使わずに家でできますみたいな。

 

しかも1ヶ月のカリキュラム組まれてるコースもあって

 

これやってみることにした

 

というか、とりあえず1日目をやってみた。

 

 1日目は腕立て伏せ系をやらされた

 
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もうホントに自分が貧弱すぎてやばい。

 

膝をついた状態での腕立てでも全然肘曲げられないの。

曲げるともう自分のスカスカな身体を支えられなくて。

 

なんかどっかで

あんま無理な筋トレすると軟骨飛び出ちゃうよ

的なスレ見たことがあって若干心配。

 

あと力入れる時息止めちゃってめっちゃゼエゼエするw

 

こんな感じでとりあえず1日目のメニューをこなした。

 

明日もやってみる。